건강한 대사를 위한 식이섬유의 힘: 효과와 임상 데이터
식이섬유, 대사 건강에 왜 중요할까요? 대사 건강은 우리 몸의 에너지 생성과 사용의 효율성을 나타내는 중요한 지표입니다. 혈당 조절, 콜레스테롤 수치, 체중 관리 등 전반적인 건강과 밀접한 관련이 있습니다. 최근 연구들은 식이섬유 섭취가 이러한 대사 건강에 긍정적인 영향을 미친다는 사실을 밝혀냈습니다. 식이섬유는 소화되지 않는 탄수화물의 일종으로, 장내 유익균의 먹이가 되어 장 건강을 증진시키고, 포만감을 높여 체중…